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2024.01.17「競技ダンサーのトレーニング」ブログ更新しました。
- 身体の軸が安定しない・姿勢が乱れる
- 関節の柔軟性が低く捻挫しやすい
- 思うように身体が動かない
- 競技の後半に疲労や痛みが出る
- 治療しても何度も痛みが再発する
- トレーニング方法が分からず伸び悩んでいる
【熊谷光晃/粕尾明日香組】
通い始めてから、連続で踊っても身体が安定し、パフォーマンスが落ちにくくなりました。
-熊谷光晃
通い始めたきっかけは、フィジカルトレーニングに力を入れようと思ったこと。また、大学の部活の先輩、後輩、知り合いが通っていたためです。通い始めてから2ヶ月くらい、大体週1くらいのペースで受けています。
以前はダンスの試合中に足がつりそうになったり、会場のフロアの状況によってはバランスが安定しなかったり。でも今では連続で踊っても身体が安定していて、パフォーマンスが落ちにくくなりました。自分では途中で止めてしまったり、長続きしないであろうトレーニングが続けられる、肉体と精神が鍛えられる場所です。
-粕尾明日香
リーダーの紹介で通い始めて約2ヶ月。前に比べて足腰が強くなって、踊っている時に自分でパワーを出せるようになりました。体力がついたと実感しています。ここは明るい雰囲気の中、確実に鍛えられる場所です。
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